Ето Колко Точно Трябва Да Бъде Вашата Ваканция, Според Науката

Състоянието на американската ваканция е просто ненормално. Като Пътуване + Свободно време по-рано съобщаваха, че почти половината работници в Съединените щати оставят почивните дни неизползвани - а когато си направят ваканция, те са склонни само да се насладят на четиридневна почивка.

Време е да променим всичко това. И ние имаме науката да го докажем. Според изследванията, публикувани в Журнал на щастието, идеалната продължителност на ваканцията е точно осем дни.

Както изследователите отбелязаха, отпускащ ще почувства увеличение на щастието през първите няколко дни на ваканция, като това чувство достига най-големия ден на осмия ден, "Таймс-Пикауни" обяснено. Освен това, осемдневното пътуване дава на пътниците достатъчно време да се разопаковат, да си вземат лагерите и да се установят в нова, по-спокойна рутина.

След осмия ден тези положителни вибрации и ползи за здравето започват да намаляват, според откритията на изследователите.

Както изследователите отбелязват в заключението си, „отнема известно време да се навие след стресов работен период и да се аклиматизира към ваканцията“.

И ползите от осемдневната ваканция може да си струва отпускането на свободно време, тъй като пътниците ще открият, че спят по-добре, ще почувстват намален стрес и ще изпитат цялостно чувство на благополучие дълго след завръщането си у дома.

И наистина, само поради тези причини всички трябва да планираме да правим по-дълги ваканции.

„Питането защо трябва да продължаваме да почиваме е ... сравнимо с въпроса защо трябва да спим, като се има предвид фактът, че отново се уморяваме“, отбелязва проучването.

Но това не означава, че трябва да опаковате чантите си за бягство по цял свят. Дори хората, които решат да останат в близост до дома (престой на гости, някой?), Ще получат същите физически и психологически награди.

Просто отнемането на време от това, което ви стресира, било то работата или отговорностите около къщата, вероятно ще ви осигури същите положителни предимства като осемдневното пътуване в чужбина. Разбира се, излитането на голям блок от PTO дни може да ви помогне да изпитате някои вълнуващи, по-далечни дестинации.

Сега, когато сте готови да поискате осем пълни дни от бюрото си, е време да изработите перфектната електронна поща от офиса.