Пет Напитки, Които Ще Излекуват Всеки Случай На Забавяне

Да си чест пътешественик има един порок: джет лаг. Това, което често започва като желание за бърза дрямка, може да доведе до пропуснати обиколки на града и посещения на паметници в нова часова зона. Добрата новина е, че днешните най-добри производители на напитки за здравословни напитки просто можеха да намерят някои лекарства за пъпчето. Тези професионалисти правят ежедневни партиди тоници, чайове и сокове, за които се твърди, че лекуват почти всяка неразбираема болест - от безсъние до ... сексуални дисфункции. Така че за тях средствата за реактивни изоставания са парче торта. Прочетете за техните експертни съвети.

Няма нищо като вода.

„Поддържането на хидратирана е от ключово значение за преодоляване на забавянето на струята и преодоляване на сухотата и подуването на корема, които често съпътстват пътуванията“, казва Уитни Тингъл, съосновател на услугата за доставка на органична храна Sakara Life. Tingle препоръчва да замените безплатни дехидратиращи напитки като кафе, сода и черен чай с богати на минерали изворни води, докато сте в самолета. И ако смятате да хванете някои zs, отпийте нощната вода на марката, преди да спите. Еликсирът с цвят на изумруд съдържа хлорела, съставка, за която е известно, че детоксикира тялото ви и подобрява храносмилането. „Ще се събудите освежени и готови да поемете деня - където и да е на света“, казва Тингъл. Най-добрата част? Бутилките с нощна вода 8 също са достатъчно малки, за да се впишат в чантата ви, ако сте в движение!

Плюс: „Розмариновото масло е нашето тайно пътуващо оръжие от години“, казва DuBoise, отбелязвайки, че по-малко познатото етерично масло е уелнес електростанция известно, че облекчава спазмите и гаденето, насърчава здравословното храносмилане, подпомага циркулацията, засилва имунната система и облекчава неприятните респираторни симптоми от рециклирания самолет. "Добавете капка или две от маслото към бутилка от нашата Вода за красота", казва тя.

Организирайте чаено парти.

За Адриана Аялес, билкар и основател на базираната в Ню Йорк аптекарка Анима Мунди, няма по-добър лек за случай на забавяне на струята от смес от адаптогени, богати на полизахариди. „Адаптогените са невероятен клас регулиращи хормоните и кръвната захар билки, които помагат за де-стрес и хармонизиране на системата на много нива“, казва тя. "Всички адаптогени са насочени към пет или повече органи и са най-безопасните билки, които можете да консумирате - и те имат добър вкус!" Ayales е създала коктейл от любимите си адаптогени в чай ​​Anima Mundi JetLag ($ 14), включително ашваганда, мака, астрагал и други, известни със своите имуно-поддържащи и де-стрес-свойства. (Плюс едно докосване на ванилия и канела за вкус на chai latte.) „Най-полезно е да пиете адаптогените първо нещо сутрин за почистващ ефект и засилване на енергията.“ Ayales препоръчва да добавите лъжица към чаша вода, да я оставите да стръмни за 15 минути и да я отпивате, след като изстине достатъчно хладно.

Подремвам си.

Ако пътувате за една нощ, Аманда Чантал Бейкън (основател на Moon Juice, базираната в Калифорния марка за холистичен уелнес) препоръчва да използвате дългия полет, за да наваксате на заслужения сън за красота. „Осигурете си възможно най-много почивка, така че когато пристигнете, можете да се настроите на текущата часова зона“, казва Бейкън. Но сложете бутилката с хапчето, предупреждава тя. "Спящите лекарства - дори мелатонинът - могат да ви оставят малко мъгливи." Вместо това тя предлага да изберат успокояващ билков нощен капан, който ще ви приспива да спите без изпускащите енергия химикали, които често водят до трескавост, след като кацнете. Опитайте да смесите чаена лъжичка лунен сок за лека нощ прах в чаша вода, преди да заспите.

Плюс, имаш ли мляко? "Бадемите успокояват и заземяват нервната система, така че където и да се приземя, отивам до магазин, в който има бадемово мляко", казва Бейкън. "Изпийте чаша сутрин и вечер в продължение на три дни", казва тя и обяснява, че три дни е приблизителното количество време, необходимо за де-стрес на нервната ви система и приспособяване към нов график. "Ако имате намерение да поддържате системата си в продължение на три дни, пътуването ви трябва да е безболезнено."

Направете изстрел.

"Нормалните цикли на сън и събуждане на тялото ви се регулират от вътрешна система, наречена циркадни ритми", казва Мара Сейнт Клер, съавтор на Диетата за нулиране на сокове за почистване и съосновател на базираната в Калифорния компания за сокове Project Juice. „За съжаление, тези вътрешни ритми не се адаптират, когато преминавате в нова часова зона, оставяйки ви сънен, когато искате да сте будни или обратно.“ И както са съгласни всички професионалисти, дългите сухи полети не помагат, причинявайки мигрена и дехидратация. Поправка на Сейнт Клер? Една дума: куркума. "Куркумата е мощна противовъзпалителна съставка и ще ви помогне да избегнете главоболие при летене. Силно ви съветвам да включите суровата куркума в диетата си в дните, водещи до вашите пътувания - и в полет. Обичам нашите снимки, когато пътувате, защото те могат да бъдат пренесени в самолета с вас. (Аз буквално вземам по един от всеки, когато летя!) "Опитайте Project Juice Turmeric Tonic.